筋トレ
デッドリフトで130キロ持ち上げた瞬間に、体勢が悪かったのか腰の真ん中あたりでピキッていった瞬間、TV版エヴァンゲリオンのオープニングの最初の青い光が広がるシーンが脳内に広がって腰をやりました。やったなって思ったときにはもう遅かった。しばらくデ…
初めてマサ斎藤さんを見たときは、もう全盛期はとうに過ぎていたはずなので、監獄で考案された監獄固めすげーとか、ゴーフォーブロックとか、マグマ大使に出てきたゴアに似てるとかそんなことしか思ってなかったんですけど、あの筋肉の塊みたいな体が単純に…
珍しくちょっと忙しくて3日くらい筋トレサボって、今日はきっちり追い込んでみたんだけど、やってて段々解んなくなるというか、重量扱ったほうがいいのか回数やったほうがいいのか、しっかり効かせたほうがいいのか絶対反動使わないマンより多少の反動を筋肉…
30年以上かけて育ってきた、水疱瘡の痕が小さいケロイド状になったものを手術したら大きくなってしまったやつが胸にあるんですけど、長年付き合ってて、まあ広がなければいいかな位の感覚だったんだけど、なんかの拍子に大きくなったりしてて、こりゃもうだ…
四十肩から始まり、肘痛、膝痛、足首痛、腰痛に続いて、手首まで痛めてしまったので、あと股関節くらいで関節痛コンプリート出来るんじゃないかっていうくらい、トレーニングに筋トレが負けている感じで、出来るだけサポーターとかして怪我しないように祈っ…
最近諸事情あって家で筋トレしてるんですけど、32キロのダンベルと4つしか動かないインクラインベンチでもそこそこ追い込めるのでまあ充実感もあるんだけど、やっぱちょっとだらける部分もあり、まあやんなくてもいいかなあとか思っちゃうっつうか、これ一回…
筋肉のトレーニング、一年以上やっててもはやめったなことでは筋肉痛にならんな～って思ってたんですけど、普段やらない種目とか数ヶ月ぶりにやる種目などをやるとてきめんに筋肉痛になるし、ちょっと重量求めてみたり、角度変えてみたりとかしても筋肉痛に…
ここしばらく何をやっても大胸筋が筋肉痛にならないし、入ってる感じがしないって嘆いてたけどフォーストレップ法で90%くらいの高重量のベンチプレスと限界ダンベルフライやったら動かすのもしんどい筋肉痛になってて今までの何だったのよって思ってる。フォ…
バーベル担いでスクワット、120キロくらいまではやってたんですけど、どうにも膝が悪くなってきてわりときつくなってきたので、こりゃフォームが悪いなと思ってまともなフォームでやると40キロでもきついっていうか、きちんとしたフォームでスクワットが出来…
記録を見ると本格的に筋トレ始めて今日でちょうど一年ほど経ってるんだけど、もはや肉体的にはこれで完成と言ってもよいのではというくらいまでいい感じになってんですが、これ以上何をどうしたいのかといえばまあスコットノートンみたいになりたいっていう…
筋トレしてるとかいうとなんになりたいのとかどこ目指してるのとか聞かれたりすることもあり、そういうときは定型文としてスコットノートンになりたいんですって答えるようにしてるんですが、悲しいことにスコットノートンが通じない相手もいるので、50まで…
酒を抜いて2週間くらい経って、相変わらず別に飲みたくならないので飲んでないんですけど、まあ体調にも別段変化もないし、若干眠りが深くなったりしてんのかなっていう感触はありつつ、変わらんな～って思ってたんですけど、なんか筋トレしたあとの筋肉の張…
なんか最近推しマッチョの動画見てて、推しの言うことなのでわりと素直に言う事聞いて筋トレやってたら、今までの俺の筋トレって筋トレの真似事だったっぽいなという気持ちになっており、ちゃんとやると思ってるよりキツイというか、対象筋にしっかり効かせ…
なんかこう、下っ腹が尋常じゃなく痛くて、なんかこれ内臓疾患とかではないのかね？ってちょっと病院行ってみるかなって感じだったんだけど、よく考えたら思い当たる節あって、アブローラーやってた時からなんかちょっと痛えと思ってて、筋肉痛みたいなやつ…
副反応だのなんだのでたかだか3日ぶりに筋トレやっただけで筋トレっていいよな～っていう気持ちになったのでなんだか気持ちわりいなと思いました。あと特定のマッチョに思い入れなかったんですけど、最近サディクハゾビック（正式な表記わからん）さんの動画…
ずっとできなかったアブローラー、膝ついてやってもあんまり効かないから舐めきってたんだけど、なんとなく立ってやってみたらちょっと出来たので、本格的にやってみるかーつってグーって伸ばしたあとに一発で腹筋がぶっ壊れたというかパッキーンって音がし…
筋トレ、自分は出来る限り毎日トレーニングをしないと気がすまないタイプの人間なのだと思いこむことによって継続している部分はある。自己暗示の賜物。実際はそんなタイプでもないし、嫌だなあと思いながら始めることも多いけど、おれはそういう人間なんだ…
肩関節、肘関節、膝関節と順当に関節が痛くなっておりまして、まあ筋肉はそれなりに育ってはいるんですけど、多分おっさんなので関節が負けてるんだと思うんすよね。だからまあ関節が傷まないフォームみたいなのを探り探りやってるんですけど、結局重量を求…
筋トレ始めて8ヶ月、見た目はだいぶ変わって体重も10キロ近く減ってるんすけど、もうなんか毎回同じことばっかやってるので、これ以上はないのかなって思ったりしてるんすけど、なんかこう、初心者には一年くらいボーナス期間があるという通説があり、どうも…
もう完全にパターン化しているというか、よっぽど体力と時間がないと全く新しいトレーニングを行う気も起きないので、同じようなことをやり続けている筋トレおじさんですけども、何故か上腕二頭筋限定できっちりと追い込めるので、上腕二頭筋だけガッチリ肥…
筋トレ初めて以来一番仕事が忙しくなっているので、なかなか筋トレの時間が取れなくて寂しい気持ちというか、まあやろうと思えばやれるんだろうけど、年齢のわりにそこそこの肉体労働してるってのもあって、疲労との兼ね合いを考えるとなかなか厳しいものが…
筋トレもだいぶん習慣化してきており、継続という点に関してはいいことなんだろうけど、筋肥大という点においては同じことを同じくらいの負荷でやってる感じなんで、どうなんでしょっていう感じもあり、最初は勢いで追い込めてたというか限度がわかんないか…
筋トレやってれば聞かれることって、ベンチプレス何キロ挙げられるとかが定番だと思うんですけど、ベンチプレスだけ競技性が高いっつうか、最近ぼんやり思っているのは、筋トレって非効率な動きをすることによってピンポイントで筋肉に重さを載せて負荷をか…
筋トレやる前の俺の推しは長いことなかやまきんに君だったんですが、筋トレ始めてから、きんに君のYouTube活動を眺めているうちに、彼の生来の人の良さがにじみ出ているのと、緩めなトレーニング紹介みたいな内容とか筋トレメインで見たいのに随所に挟み込ん…
筋トレ始めたときは真面目に一回も出来なかった懸垂、ある程度普通に出来るようになったのでガンガンやっていきたい。懸垂やってりゃ背中の種目だいぶ端折れるっていうか、別に端折らなくてもいいんですけど、かなりやってる感が出るっていうかまあ全体的に…
筋トレ3ヶ月ちょっとやってますが、初期のなにやっていいかよくわからん状態から抜け出して、とにかく重量上げれば筋肉つくんじゃないか期を怪我で抜けて、最近までとにかく正しいフォームでやってればいいんじゃないのっていう見様見真似の時期だったんだけ…
筋トレはまあなんとなく続けているんですけど、体つきも多少は変わってきた感もあり、まあ3ヶ月そこそこだけど、それなりに楽しんではいるんですが、完全に習慣になってしまうとちょっとつまらんと思う瞬間もあったりするので、なんとなく変化をつけてやって…
フォーム変えたらわりとあっさり上がってしまって拍子抜けしているのですが、1つの目標だったのでそれなりの喜びはあります。前回92.5キロまで上げて95キロで死んだので、90キロ上がるかなと思ってやってみたら楽に上がり、95キロ上げて、勢いで100キロやっ…
ベンチプレス始めてようやっと2ヶ月ちょいですが、ようやく自分なりの正しいといえるフォームが完成した。肩が痛くないフォーム。ネットやら伝聞やらアドバイスやら色んな情報とにかく詰め込めるだけ詰め込んで全部取り入れて一回全部忘れてこういうことかな…
ぼんやり痩せたいなっていう時に、よし今日からダイエットしよう！じゃなくて、今日から減量しよう！のほうが痩せそうな気がするんですけどそんなことないっすかね。ダイエットってなんとなくぼんやりしすぎて気持ちが入っていかない感じがあるというかまあ…
