ずっとできなかったアブローラー、膝ついてやってもあんまり効かないから舐めきってたんだけど、なんとなく立ってやってみたらちょっと出来たので、本格的にやってみるかーつってグーって伸ばしたあとに一発で腹筋がぶっ壊れたというかパッキーンって音がし…
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