珍しくちょっと忙しくて3日くらい筋トレサボって、今日はきっちり追い込んでみたんだけど、やってて段々解んなくなるというか、重量扱ったほうがいいのか回数やったほうがいいのか、しっかり効かせたほうがいいのか絶対反動使わないマンより多少の反動を筋肉…
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