筋トレの刺激

筋肉のトレーニング、一年以上やっててもはやめったなことでは筋肉痛にならんな～って思ってたんですけど、普段やらない種目とか数ヶ月ぶりにやる種目などをやるとてきめんに筋肉痛になるし、ちょっと重量求めてみたり、角度変えてみたりとかしても筋肉痛になるんで、やったーこれは効くぜと思って次の回にやるともう普通に筋肉痛にならないので難しいですね筋肉のトレーニング。怪我するやつは毎回ちゃんと怪我すんのに。