2021-09-07 腹が壊れる 筋トレ ずっとできなかったアブローラー、膝ついてやってもあんまり効かないから舐めきってたんだけど、なんとなく立ってやってみたらちょっと出来たので、本格的にやってみるかーつってグーって伸ばしたあとに一発で腹筋がぶっ壊れたというかパッキーンって音がした気がするくらい腹がどうにかなった気がしたんだけど、別にぶっちぎれてはなかったので良かったです。腹筋爆発したかと思った。まあそれだけ効くってことですよねこれ。すげえ筋トレだわ。