もう完全にパターン化しているというか、よっぽど体力と時間がないと全く新しいトレーニングを行う気も起きないので、同じようなことをやり続けている筋トレおじさんですけども、何故か上腕二頭筋限定できっちりと追い込めるので、上腕二頭筋だけガッチリ肥…
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