ちょっと前から忙しくて、以前みたいな2～3時間のアホみたいな筋トレしなくなって、ほどほどな感じというか時間がないのでセット数少なくして、インターバル短めで丁寧にやるというか、とにかく短時間で筋肉を痛めつけようというトレーニングをしています。…
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