ちょっと前から忙しくて、以前みたいな2～3時間のアホみたいな筋トレしなくなって、ほどほどな感じというか時間がないのでセット数少なくして、インターバル短めで丁寧にやるというか、とにかく短時間で筋肉を痛めつけようというトレーニングをしています。正直筋トレやってんなー俺っていう感じは薄くなってしまったし、自己満足度は低いんだけど、重量は落ちてないし、体重も今のところ変わってないし、まあ何日かに一回全身をいっぺんにやるとか、3分割を2分割とかにするとか、生活に筋トレを合わせていくのがおっさんとしては正しい心構えなのかなという気もしています。筋トレに比重置きすぎるほど余裕はないかもしれない人生。
