■ [雑文]集中痩せ
このあいだ職場で昼飯を一人で食べているときにふと思ったのだけど、めしを食べるときにめしを食べることだけに集中して食べていると、結構な満腹感を得られるのではないでしょうか。普段めしくってるときにはテレビ見たり、人と話をしたり、ひどいときには漫画読みながらとかネットしながらめし食ったりしているのだけども、そういうのを一切排除して、食事中には食事のことしか考えない。
そんでまあ一つ一つじっくり味わって、十分に咀嚼しつつ食べるのです。食べながら今自分の腹の中のどの部分に食物が収められているかとか、そういうイメージもするとよいような気がする。そのような食事法を取ったらば、いつもは少し物足りないと思っていた職場弁当で結構腹一杯になったような気がする。
そしてめしを食い終わった直後に「集中するだけであなたも痩せられる！」とかそういう本を出したらもしかして売れるんじゃないかなどということを思ったわけですが、思っただけで結構あほらしくなったのでまあそれはそれでいいやあという気分になってしまい、満腹中枢が満たされてうたた寝をしてしまったらそういうのはどうでもいいやという気分になってしまったのです。
