おすすめ種目

なにか一つしかトレーニングができませんってなったら候補に入ってくるブルガリアンスクワット、絶対に間違いなく効いてしまうので、運動目的だろうがダイエット目的だろうがとにかくおすすめだし、たまにやるとスクワットだけじゃ効いてない部分がバキバキに筋肉痛になるので、必須だとは思うんだけど、たまにやるとか書いてるくらいなので、とにかくやりたくないんですよ。すべてのトレーニングの中で一番きついと思います。だからおすすめです。どんなに下手でも脚のどっかしらに効きます。俺はやりたくないです。