たまに休息日作りつつ自宅筋トレしてる日々なんすけど、正直どういうトレーニングすればいいのか全然わかんないのでYouTube頼りだったりするんですが、YouTubeの筋トレ動画も初心者向けと中級者向けが多分あって、自宅筋トレってなかなかに追い込めないよな…