なにか一つしかトレーニングができませんってなったら候補に入ってくるブルガリアンスクワット、絶対に間違いなく効いてしまうので、運動目的だろうがダイエット目的だろうがとにかくおすすめだし、たまにやるとスクワットだけじゃ効いてない部分がバキバキ…
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