ディロード

風邪が良くならんので、筋トレはお休みしているのですが、ディロードとかいう概念があることを3年近く筋トレやってて初めて知ってる感じで、その、意図的に筋トレのボリュームを減らすというか積極的な休養を入れることによって体力やら関節やらの回復を図って、更には復活した肉体と神経でもってトレーニングボリュームを上げて、筋肉をつけようねみたいな話だと理解したんだけど、とりあえず一週間とか筋トレ休んだことがコロナになった時以外ないから、今はそのディロードやってることにしようと思ったけど、今も風邪引いてんだな。それは果たしてディロードといえるのでしょうか。普通に休めという話ではありますが。