なんかこう、結構長いこと弁当作ってて、白米と鶏胸肉がメインの炭水化物とタンパク質主体タッパー弁当なんすけど、ここに積極的に食物繊維を摂取していきたいという気持ちがあり、白米にオートミールを入れて、塩かけて乾燥わかめを砕いたのを水で戻して混…
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