会社で筋トレしてる人がたくさんいるんですが、今更一緒にやるのもどうかなと思うので、試しに家で腕立て伏せとかやってみたんだけど、これ、回数決めてしっかりやるより、限界までしっかりやったほうが筋肉破壊につながるのではという気がしてきた。所詮筋…
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