最近サボり気味の筋トレですけども、チンニングとベンチプレスとアームカールとサイドレイズと腹筋くらいしかやってないというか、痛みがそんなに無くて効果が高そうな種目しかやってないんですけど、まあ3週間くらいそんな感じだけどそんなに筋肉落ちてる感…
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