せっかくだからなんとなくいい体になりたいじゃない？っていうことで、ちょっと痩せようかなと思い始めているんですが、筋肥大とも両立させたいということで、炭水化物抜きは絶対痩せるのわかってるけどやりたくないし何よりつらいし筋トレ以外にそんなに運…
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