いったん生活リズム崩してからというもの、どのタイミングで寝ても3時間しか寝られなく、尿意で必ず目を覚ましているので、膀胱の許容量が3時間でMAXになっている感じであり、そこからまた寝られれば問題ないんだけど、1回目が覚めると寝られなくなるので困…