ベンチプレスやるときにめちゃくちゃ肩甲骨意識するので、大胸筋使うには胸を張る、胸を張るためには肩甲骨を寄せる、もっと使いたいので肩甲骨を下げるとか、腕を動かすのに肩甲骨から動かす意識したりとか、今までの人生でだいぶぞんざいに扱っていた肩甲…
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