素晴らしい棒

7～8年前に買ったストレッチポール、長らく押入れの肥やしになってた棒だったんですけど、ここ半年くらい尋常じゃない勢いで使い倒しており、邪魔だ邪魔だと思いつつも取っておいてよかったなっていう気持ちでいっぱいだし、まあほぐれますよね色々。すごいよね棒。棒なのに。

よく寝た

昨日の続きですけど、流石に19時には寝られなかったんですが、21時には布団に入って、22時位に寝て5時半頃起きたらわりと調子良かったので、今日も早く寝たい。4時に目が覚めて頑張って寝たふりしたのは寝たうちに入れます。睡眠大事ですよね。知らなかったよね。

ねむみ

つい最近も似たようなこと書いたような気がするんだけど、とにかく眠い最近。隙があれば寝る。10分とかでも寝る。でも夜はサッとは寝られない。思い切って10時間とか寝てみたら変わるのではとか思うんだけど、そんなに長時間は寝ていられない。寝るのも疲れるし。正直厳しい感じになってる気がするんだけど、どうすれば改善されるのかよくわかりません。睡眠時無呼吸なんちゃらとかだったりするのでしょうか。ちょこちょこ寝るよりまとめて深い睡眠取るほうがいい気もするけど。書いてる今もめちゃくちゃ眠い。今寝てしまえばいいのだろうか。まだ19時前だけど。

習慣化

筋トレもだいぶん習慣化してきており、継続という点に関してはいいことなんだろうけど、筋肥大という点においては同じことを同じくらいの負荷でやってる感じなんで、どうなんでしょっていう感じもあり、最初は勢いで追い込めてたというか限度がわかんないから潰れるか怪我するまでやってたけど、それなりに効いてるってとこでやってしまうのよな最近は。それでいいような気もするけど、時には限界まで追い込むことも必要なんでしょうな。しかし人間そこまで自分のこと追い込めないんすよね思ってるより。でもまあ続けられないよりはいいのかなという気もするし、適度に休息取ってたら筋肉自体は大きくなってる気もするんだけど、やっぱ疲れが抜けるのが遅いんですよね歳も歳なんでね。それもあってそこそこしか追い込めないのよな。

仮面ライダーセイバー

なんだかよくわからんがとにかくよしという感じですね。すべての剣の力を合わせて全知全能の書をあれするけど、マスロゴは死なないというか、死んだら終わっちゃうので死ねないし、例年のごとく概念のラスボスを出すにも難しい状況っていうか、マスロゴに生き残るために戦争してくださいって言われてもスルーしたニチアサ人類が想定以上に強かったので、マスロゴはあと3ヶ月弱で何が出来るのかというところに注目するしかない。予告では懐柔しようとしてたけど、あの小物具合では厳しいだろうしもはや圧倒的な力もないしあとは寿司でも握るしかない。

タモリ倶楽部

足砂の回。足に触れる砂も種類によって感じが違うよねという話だったんですが、正直小峠さんのイグアナが気持ち悪くてそれしか覚えていない。